康春分时节，重视身体健

　　光明日报记者 金振娅 。春分时节

　　春分 ，重视是身体二十四节气中的第四个节气。在国家卫生健康委19日举办的健康“时令节气与健康”发布会上，专家提示，春分时节春分时节，重视昼夜平分，身体大众要重视规则起居 、健康确保睡觉 、春分时节均衡寒热饮食 、重视当令添减衣物 。身体

　　春回大地 ，健康万物复苏 。春分时节相对其他时节，重视春季过敏原较多。身体比方，柏树、杨树 、梧桐、桉树等树木发生的花粉颗粒较小且飘得较远，简单形成过敏；而在室内，尘螨、霉菌等在春季较为活泼 ，也是常见的过敏原
。

　　春季过敏可完全治愈吗？首都医科大学隶属北京地坛医院主任医师蒋荣猛表明 ，现在过敏无法完全治愈，但可经过标准脱敏医治、抗过敏药物医治、生活方法调整以及完全防止触摸过敏原等方法完成长时间操控 。对过敏比较严峻的人群，蒋荣猛提示：在花粉高发季降临之前，可在医师指导下用一些防备性的药物，特别2~4周之前运用作用更好；假如对清晰单一过敏原有严峻过敏症状 ，可在医师指导下采纳标准的脱敏医治 。

　　日常怎么防备春季过敏？蒋荣猛主张，外出尽量避开花粉高发时段
，并佩带口罩 、护目镜等，穿长袖衣服，防止皮肤露出
。假如有条件 ，可根据当地的花粉监测数据挑选出行 
。开车时把车窗关上 ，车内敞开内循环方法。在花粉高发时段，把室内门窗封闭，守时清洁床布
、被褥  、窗布、地毯。

　　3月仍是诺如病毒盛行季。我国疾病防备操控中心研究员常昭瑞提示 ，防备诺如病毒感染要做到勤洗手，留意饮食安全
，烹饪加工食物时要做到生熟分隔，防止穿插污染。“假如家庭成员呈现胃肠炎症状
，要对其呕吐物 、排泄物进行标准处理 。对污染的环境和物体外表要用含氯消毒剂完全消毒，特别是门把手 
、马桶按钮等简单被病毒污染的区域和部位，要守时进行消毒。” 。

　　“抗生素是针对细菌感染的药物 ，对医治诺如病毒感染无效。”常昭瑞介绍，诺如病毒感染是自限性疾病，一般两三天后可自行恢复——大多数病例是轻症 ，只需对症医治即可；少量有脱水症状的患者需求补液医治，必要时应该前往医疗机构就诊。

　　（光明日报北京3月19日电）。

　　《光明日报》（2025年03月20日 08版）。